Gyere, tornázz az egészségedért a KiroKlubban!

Gyere, tornázz az egészségedért a KiroKlubban!

egészségjavító, fájdalomcsökkentő

online Torna videók

 OtthonRa, munkába, szabadba

Ha azt érzed, hogy…

  a csuklód ZSIBBAD

a derékfájástól SZENVEDSZ

az izmaid FESZESEK vagy GÖRCSÖSEK 

GYÖTÖR a nyakfájás

BESZAKAD a hátad

NEHEZEN EMELED a lábadat

Tegyél ellene! Csináld rendszeresen a KiroKlub gyakorlatait!

 

Ha azt érzed, hogy…

  a csuklód ZSIBBAD

a derékfájástól SZENVEDSZ

az izmaid FESZESEK vagy GÖRCSÖSEK 

GYÖTÖR a nyakfájás

BESZAKAD a hátad

NEHEZEN EMELED a lábadat

Tegyél ellene! Csináld rendszeresen a KiroKlub gyakorlatait!

 

Mit kapsz a KiroKlubban?

Z

Szakmák, Foglalkozások

célzott programjait

Z

Mozgásszervi Fájdalmak

enyhítését, megszüntetését

Z

Különböző Testrészek

tartásának korrigálását, helyreállítását

Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!

Mozgasd meg minden porcikádat!

NYAK tornák

Helytelen testtartásból eredendő fájdalmak elleni gyakorlatokat mutatunk.

CSÍPŐ tornák

A túl sok ülés és a kevés mozgás ezen a tájékon is megbosszulhatja magát.

BOKA tornák

Az agyunk irányítja a testünket, de statikailag a lábunk a meghatározó

KÉZ tornák

Gyakorlatok a gyakori kézzsibbadásra, alagút szindrómára, és a gyakori egérhasználat ellen

TÉRD tornák

Megmutatjuk, hogy ilyenkor miért nem a térd ízületet kell kezelni.

HÁT tornák

Helytelen testtartás, életforma, mozgáshiány is lehet a kiváltó oka.

VÁLL tornák

Jó ha tudod, ez a probléma kihat más szerveidre, testrészeidre is.

DERÉK tornák

Hexensusz, isiász, idegzsába, lumbágó, becsípődés…

Nézz bele az egyik deréktorna videóba!

Valójában miért is fáj olyan gyakran?
Ha nagyon sokat ülsz például, akkor egyes izmok helytelenül megnyúlnak vagy lerövidülnek, a porckorongok rosszul terhelődnek.

A hátunkon lévő derékizmok is nagyon sokszor feszessé, görcsössé válnak. Megmutatom, hogy  nyújtsd, tornáztasd egyszerű gyakorlatokkal helyesen.

Nézz bele az egyik deréktorna videóba!

Valójában miért is fáj olyan gyakran?
Ha nagyon sokat ülsz például, akkor egyes izmok helytelenül megnyúlnak vagy lerövidülnek, a porckorongok rosszul terhelődnek.

A hátunkon lévő derékizmok is nagyon sokszor feszessé, görcsössé válnak. Megmutatom, hogy  nyújtsd, tornáztasd egyszerű gyakorlatokkal helyesen.

Már elérhető célzott programjaink

A DailyOffice az ülőmunkát végzők számára nyújt segítséget a mindennapok során. Koncentrálva a derék, csukló, nyak testrészekre. A gyakorlatokat akár a munkahelyeden is el tudod végezni.
A FESS (Fájdalomcsökkentő és Egészségjavító Segítő Sorozat) segítségével szinte minden testrészedet végig tornáztathatod naponta és ahol szükséges javíthatsz az állapotukon.

Tornázz Bármikor és Bárhol!

Legyél jókedvű, energikus és friss!

 Több, mint 50 online videó.
Letölthető, kinyomtatható mozástervek.
Hasznos tanácsok.
Speciálisan összeállított komplex programok.
Élő online tanácsadás.
KiroKlub zárt facebook csoportjába meghívó.
Exkluzív videók egy neves amerikai intézettől.

Kérdések, amik természetes, hogy felmerülhetnek benned

Miért fontos a rendszeresség?

Mert a gerinc biztosítja a tartást és a mozgást. Ezért fontos ennek a napi rendszerességgel történő karbantartása, sőt akár naponta többszöri átmozgatása, hasonlóan mint a fogmosás.
N

Helyre lehet-e hozni a már meglévő elváltozást?

Nagy részét teljes mértékben. A megfelelő életmódbeli változtatásokkal, más szokások kialakításával megelőzhető a fájdalmak kiújulása.
v

Nem fogom elrontani a gyakorlatokat?

Nem tudod elrontani, mert mozdulatról mozdulatra magyarázom el Neked.  A videókban pontosan megmutatom, hogy mit kell csinálnod.
M

Kell speciális tornaeszközt használnom?

Nem, minden feladatot el tudsz végezni tornaeszköz nélkül is, a körülötted található hétköznapi tárgyakat használva.

Nincs rá időm.

Tényleg nincs óránként 25 mp.-ed? 🙂 Ha csak a javasolt felét csinálod meg, akkor is már 15-25 gyakorlatot elvégeztél aznap!

Nagyon fáj, ha tornázom!

A mozgásszervrendszernek (izmoknak, ízületeknek) a mozgás a gyógyító eleme! Akkor is lehet, kell mozgatni, ha kicsit fáj. Ha nagyon fáj akkor körülötte lévő területeket mozgassad.

Vélemények a gyakorlatokról

"Mindenkinek jó szívvel ajánlom...ha egyszer voltál, mindig visszavágysz majd..."

Gál Mónika

"Mindenkinek ajánlom! Minden évben kéne járni Zsolthoz. A legjobb szakember akivel valaha is találkoztam!"

Kajtor Andrea

"Best for me. When I come to hungary and miss my NJ doctor I come to Zsolt. Simple."

Theo Basch

Válassz a KiroKlub előfizetések közül!

100% ELÉGEDETTSÉGI GARANCIÁT kapsz!*

Tornázz akár csak napi 85 Ft-ért!

Kattintás után átkerülsz a webshopba, ahol bankkártyával tudod megvásárolni az előfizetést. 

Vásárlás után kapsz egy emailt a belépéshez szükséges tudnivalókkal és a zárt facebook csoport meghívójával.

*Ha a megrendeléstől számított 2 héten belül jelzed, akkor kérdés nélkül visszakapod az előfizetésed díját.

A KiroKlubról… NÉZD meg a videót!

Több mint 50 videóból válogathatsz

Közel egy éves tervezés után létrehoztam a KiroKlubot, ezt az egyedülálló online videó torna gyűjteményt. Ennek a segítségével javíthatsz az állapotodon, megelőzheted a rossz mozgásformák kialakulását, és csökkentheted a fájdalmaidat.
Kálbori Zsolt vagyok
A Kiropraktika doktora, a Magyar Kiropraktőrök Egyesületének elnöke
Az egyesült államokbeli Palmer College of Chiropractic-en, Iowa államban szereztem meg a doktori címem a kiropraktika tudományából, és levizsgáztam az Alternatív Mozgás- és Masszázsterápiából is.

Több mint 50 videóból válogathatsz

Közel egy éves tervezés után létrehoztam a KiroKlubot, ezt az egyedülálló online videó torna gyűjteményt. Ennek a segítségével javíthatsz az állapotodon, megelőzheted a rossz mozgásformák kialakulását, és csökkentheted a fájdalmaidat.
Kálbori Zsolt vagyok
A Kiropraktika doktora, a Magyar Kiropraktőrök Egyesületének elnöke
Az egyesült államokbeli Palmer College of Chiropractic-en, Iowa államban szereztem meg a doktori címem a kiropraktika tudományából, és levizsgáztam az Alternatív Mozgás- és Masszázsterápiából is.

A KiroKlub mögött lévő szakmai tapasztalatom

év

páciens

országból

Ezért is jó még KiroKlub tagnak lenni!

Annyit, tornázol amennyi időd van

~

Személyes fiókot kapsz

Ott tornázol, ahol a kedved tartja

Mobilodon nézheted bárhol

Laptopon, nagy képernyőn nézheted

w

Online élő tanácsadás

}

Bármikor, akár éjjel is tornázhatsz 🙂

Facebook zárt csoport tagság

Rád szabva!

Szeretnéd kipróbálni ingyen a KiroKlubot?


Hogy tudj holnap is ugyanúgy mozogni, ahogy ma tudsz, s amit ma még nem tudsz megtenni, azt holnap már megtehesd! 🙂

Ezt feltétlenül olvasd el!

Jogi nyilatkozat

Az oldalon található információk  és videók:

  • a tájékozódást szolgálják,
  • a címzett saját felelősségre végezhetők,
  • nem helyettesítik az orvosi vagy kiropraktőri vizsgálatot és személyre szabott terápiás javaslatot,
  • értelmezésének és gyakorlatainak elvégzésekor, amennyiben  fájdalom jelentkezik, akkor kisebb intenzitással végezze a gyakorlatot, kevesebb ismétlésszámmal vagy hagyja abba a gyakorlást és konzultáljon egészségügyi szakemberrel,
  • értelmezése és elvégzése nem helyettesíti az egyéni állapotnak megfelelő, szakember felügyelete mellett végzett tornát illetve a tehermentesítő kezeléseket.

A fokozatosság elvét figyelembe véve, ha korábban nem tornázott, akkor az első héten főleg csak mobilizáljon és egy sorozatot végezzen az erősítő gyakorlatokból, a következő héten kétszer végezze az erősítés ismétlésszámát, a harmadik héttől pedig, a leírtak szerint gyakoroljon tovább.

© Kiropraktika Központ -Minden jog fenntartva. Designed by Anaka&Co.